ႏွလုံးေသြးေၾကာ ပိတ္တာေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး သဘာဝေဆး (သံပုယိုသီးနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ)
ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ သံပုယိုသီးဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ သဘာဝတရားရဲ႕ လက္ေဆာင္မြန္ဆိုရင္ မမွားပါဘူး။ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာပမာဏက ေသြးလြတ္ေၾကာနံရံေတြမွာ ပိတ္ဆို႔လာၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏွလုံးနဲ႔ဆိုင္ရာေရာဂါ (သို႔) ေလျဖတ္မႈ အႏၲာရာယ္နဲ႔ ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ပါတယ္။
မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ေလွ်ာ့က်ေစမဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ သံပုယိုသီးကို မ်ားမ်ားစားေပးတာပါပဲ။ ႏွလုံးေသြေၾကာပိတ္တာကို သက္သာေစဖို႔အတြက္ သံပုယိုသီးနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အသုံးျပဳတဲ့ ေဆးေဖာ္စပ္နည္း ၃ မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးသြားမွာပါ။
နည္းလမ္း ၁
ပါဝင္ပစၥည္း
သံပုယိုရည္ ၁ ခြက္
ဂ်င္းရည္ ၁ ခြက္
ၾကက္သြန္ျဖဴရည္ ၁ ခြက္
ပန္းသီး ရွလကာရည္ ၁ ခြက္
ျပဳလုပ္နည္း
ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို အတူတကြထည့္ၿပီး နာရီဝက္ေလာက္ သယ္ထားေပးပါ။ (သို႔) ဒါမွမဟုတ္ ခြက္ ၃ ခြက္စာပမာဏက်န္တဲ့ထိ သယ္ေပးထားပါ။ အဲဒီေနာက္ အေအးခံၿပီး ရလာတဲ့ အရည္ကို သဘာ၀ ပ်ားရည္ ၃ ခြက္ ေရာပါ။ အဲဒီေနာက္ ဖန္ခြက္တစ္လုံးထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ပါ။
ေသာက္သုံးနည္း
မနက္စာမစားခင္ အဲဒီအရည္ကို စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေသာက္ပါ။
နည္းလမ္း ၂
ပါဝင္ပစၥည္း
အခြံခြာၿပီးသား သံပုယိုသီး ၆ လုံး ကို အတုံးေသးေသးေလးေတြျဖစ္ေအာင္ လွီးပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴ အမႊာ ၃၀ ကို အတုံးေသးေသးေလးျဖစ္ေအာင္ လွီးေပးပါ။
ျပဳလုပ္နည္း
ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေရအနည္းငယ္ထည့္ကာ အမႈန႔္ႀကိတ္ပါ။
အဲဒီေနာက္ ခြက္တစ္လုံးထဲထည့္ေပးၿပီး ေရ ၂ လီတာထည့္ေပးၿပီး ဆူေအာင္သည္ပါ။
၅ မိနစ္ေလာက္ ဆူေအာင္ထားၿပီး အေအးခံထားပါ။
အဲဒီအရည္ကို ခြက္တစ္လုံးထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားပါ။
ေသာက္သုံးနည္း
တစ္ရက္ကို ၅၀ မီလီမီတာ (၅ စင္တီမီတာ) ေလာက္နဲ႔ ၃ ပတ္ ဆက္တိုက္ေသာက္ၿပီး ၁ ပတ္နားပါ။
အဲဒီေနာက္ တစ္ရက္ကို ၅၀ မီလီမီတာ (၅ စင္တီမီတာ) ေလာက္နဲ႔ ၃ ပတ္ဆက္ေသာက္ပါ။ အဲဒီလိုနည္းအတိုင္း ၆ လ တစ္ခါထပ္ေသာက္ပါ။
နည္းလမ္း ၃
ပါဝင္ပစၥည္း
သံပုယိုသီး ၃ လုံး
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁၅ မႊာ
ျပဳလုပ္နည္း
ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေရအနည္းငယ္ထည့္ပါ။
အဲဒီေနာက္ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး စက္ကို ေဖ်ာ္လိုက္ပါ။
အဲဒီေနာက္ အိးတစ္လုံးထဲထည့္ေပးၿပီး ေနာက္ထပ္ သံပုယိုသီး ၃ လုံးနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁၅ မႊာကို ထည့္ကာ အဲဒီနည္းအတိုင္း လုပ္ေပးပါ။
ဆက္လက္ၿပီး ေဖ်ာ္စက္ကို ေရ ၁ လီတာေလာက္နဲ႔ ေဆးေပးၿပီး အဲဒီအရည္ကို အိုးထဲ ေလာင္းထည့္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ဆူေအာင္သယ္ၿပီး ၅ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။
အဲဒီေနာက္ ေရစစ္ (သို႔) ကန႔္ေတာ့ကို အသုံးျပဳကာ ေရစစ္ၿပီး အဲဒီအေရကို ေနာက္ထပ္ အိုးတစ္လုံးထဲထည့္ပါ။
အဲဒီေနာက္ အေအးခံထားၿပီး ေနာက္ထပ္ ပုလင္းေတြထဲ ထည့္ထားကာ ေရခဲေသတၱာမွာ သိုေလာင္ထားပါ။ ပုလင္းကို အသုံးျပဳရမွာ ပလတ္စတစ္မဖစ္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။
ေသာက္သုံးနည္း
အဲဒီအေရကို တစ္ရက္ကို တစ္ခြက္ႏႈန္းနဲ႔ ၃ ပတ္ေသာက္ၿပီး တစ္ပတ္ နားပါ။ အဲဒီေနာက္ ေနာက္ထပ္ ၃ ပတ္ထပ္ေသာက္ပါ။ အဲဒီအတိုင္း ၁၂ လေလာက္လုပ္ေပးပါ။
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: ဗဟုသုတ
#