အမို်းသားမ်ားတြင္ ျဖစ္ေသာ စိတ္က်ေရာဂါ လကၡဏာ ရွစ္ရပ္
စိတ္က်ေရာဂါဟာ အမို်းသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါမို်းပါ။ ဒါေပမဲ့ တခို့် အမို်းသားေတြမွာလည္း ေတြ့ရိွရတတ္ပါတယ္။ သင့္ပတ္၀န္းက်င္က သူငယ္ခ်င္း ေယာက်ာ္းေလးေတြ၊ အစ္ကို၊ ေမာင္နဲ့ ဦးေလးေတြမွာ ေအာက္ပါ လကၡဏာေတြ ရိွတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ဓာတ္က် ေရာဂါရဲ့ လကၡဏာေတြလား ဆိုတာ နားလည္နိုင္ေစဖို့ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။

၁။ ေနာက္ေက်ာ သို့မဟုတ္ ဗိုက္နာျခင္း
အမို်းသား အမ်ားစုဟာ စိတ္က်ေရာဂါ စတင္ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ အမ်ားအားျဖင့္ ေနာက္ေက်ာေနရာက နာက်င္ေနတတ္တာမို်း၊ ဒါမွမဟုတ္ မၾကာခဏ ဆိုသလို ဗိုက္ေအာင့္၊ ဗိုက္နာျဖစ္တာမို်းေတြ ခံစားၾကရတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားလာေလေလ နာက်င္မႈက မသက္သာဘဲ နာတာရွည္ ပံုစံမို်း ျဖစ္လာတတ္ ပါတယ္။ ဒါဟာ စိတ္က်ေရာဂါ စတင္ဖို့ ဦးတည္ေနပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ စားေသာက္မႈပံုစံနဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းက ယင္းျပႆနာကို ေျဖရွင္းနိုင္ပါလိမ့္မယ္။

၂။ အစာစားလိုစိတ္ မရိွျခင္းနွင့္ ကိုယ္အေလးခိ်န္ က်ျခင္း
ပံုမွန္စားေနက် အစားအစာေတြကိုေတာင္ အရသာမရိွဘူးလို့ ဆိုလာတတ္ပါတယ္။ ခံတြင္းပ်က္ ေနတတ္ျပီး ဘာစားစား အရသာ မရိွဘူးလို့ ခံစားေနရတတ္ပါတယ္။ အစာမစားတာ အခိ်န္ ၾကာလာတာေၾကာင့္ သင့္ေ၀ဒနာက ပိုဆိုးလာနိုင္ပါတယ္။ ရုတ္တရက္ ကိုယ္အေလးခိ်န္ ထိုးက်သြားတာမို်း၊ ကိုယ္အေလးခိ်န္ တိုးလာတာမို်းေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၃။ စိတ္တို၊ ေဒါသျဖစ္လြယ္ျခင္း
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားလာတဲ့ အခိ်န္မို်းမွာ စိတ္ခံစားမႈေတြက အထိမခံ ျဖစ္လာျပီး စိတ္တိုေဒါသ ျဖစ္လြယ္ လာတတ္ပါတယ္။ စိတ္တိုေဒါသ ျဖစ္တာေတြက မၾကာခဏ ဆိုသလို ျဖစ္ေပၚလာတတ္ျပီး တစ္ခါတေလ အေၾကာင္းျပခ်က္ ေရေရရာရာ မရိွဘဲ စိတ္တိုေနတတ္ ပါတယ္။ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းေတြက သင့္ကို ကူညီနိုင္ပါလိမ့္မယ္။

၄။ စိတ္အာရံု စုစည္းရန္ ခက္ခဲျခင္း
စိတ္က်ျခင္းရဲ့ အဓိက ျပႆနာရပ္ ပါပဲ။ စိတ္အာရံုကို မစုစည္းနိုင္ဘဲ စိတ္ဂနာမျငိမ္ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ တစ္ခုကို ခ်ဖို့တြက္ ေတြေ၀ေနတတ္ျပီး ေတာ္ရံုကိစၥေတြကို ေ၀ခဲြရခက္ခဲ ေနတတ္ပါတယ္။ ျပႆနာ အေသးအဖဲြေတြကိုေတာင္ စိတ္ဒုကၡေရာက္ေန တတ္ျပီး အျမဲတမ္း ေတြေ၀ေနတတ္ပါတယ္။

၅။ စိတ္လႈပ္ရွား ေနတတ္ျခင္း
အမို်းသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္ဂနာမျငိမ္ျခင္း လိုမို်းပဲ စိတ္လႈပ္ရွား ေနတတ္ျပီး၊ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုခုကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ေျပာဆိုဖို့ ခက္ခဲေနတတ္ကာ လူအမ်ားက သင့္ကို မယံုမၾကည္ ျဖစ္လာတဲ့အထိ စိတ္ဂနာမျငိမ္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚေနတတ္ပါတယ္။ တျခားသူေတြက အျပစ္ေျပာဆိုမွာလား ဆိုတဲ့ အေတြးမို်းေတြ ျဖစ္ေပၚေနတတ္ျပီး လိမ္လည္ေျပာဆိုမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ ပါတယ္။ အနားယူျခင္း မရိွဘဲ အခိ်န္ၾကာၾကာ အလုပ္လုပ္တာေၾကာင့္ စိတ္လႈပ္ရွားမႈဟာ ပိုဆိုးလာတတ္ ပါတယ္။ သက္ေသာင့္သက္သာနဲ့ စိတ္အပန္းေျပေစမယ့္ ခရီးထြက္တာမို်းက ကူညီနိုင္ပါလိမ့္မယ္။

၆။ အရက္ ပိုေသာက္လာျခင္း
စိတ္က်ေရာဂါ ပိုဆိုးလာခိ်န္မို်းမွာ အရက္နဲ့ မူးယစ္ေဆး၀ါးေတြကို စဲြလမ္း နွစ္ျခိုက္လာတတ္ျပီး၊ အရက္နဲ့ မူးယစ္ေဆး၀ါး သံုးဆဲြျပီးခိ်န္မွာ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ ခနၶာကိုယ္က နွစ္ျခိုက္မႈအေပၚမွာ သာယာေနတတ္ တာေၾကာင့္ အရက္နဲ့ မူးယစ္ေဆး၀ါးေတြကသာ စိတ္သက္သာရာ ရေစတယ္လို့ ထင္ျမင္လာတတ္ ပါတယ္။

၇။ လိင္စိတ္ ကုန္ခန္းျခင္း
အမို်းသား အမ်ားစုဟာ အမို်းသမီးေတြထက္ လိင္ကိစၥကို စိတ္၀င္စားျပီး၊ ေပ်ာ္ေမြ့တတ္ၾကပါတယ္။ လိင္ကိစၥမွာ စိတ္မ၀င္စားေတာ့ဘဲ ျဖစ္လာျပီဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ တစ္ခုခု မွားယြင္းေနတာပါပဲ။ စိတ္က်ေရာဂါ အေျခအေန ပိုဆိုးလာတာနဲ့ အမွ် လိင္ကိစၥကို လံုး၀ စိတ္မ၀င္စားေတာ့ဘဲ အိမ္ေထာင္ေရး သာယာမႈေတြလည္း ေလ်ာ့နည္းလာပါ ေတာ့တယ္။

၈။ အဆိုးျမင္စိတ္ ပိုလာျခင္း
အရာရာကို အေကာင္းျမင္စိတ္ မရိွေတာ့ဘဲ အျပုသေဘာေဆာင္ ေတြးေတာမႈေတြ နည္းလာပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ရယ္ေမာမႈေတြ နည္းပါးလာျပီး စိတ္အလိုမက်မႈေတြကသာ ဦးေဆာင္ေနတတ္တာေၾကာင့္ သင့္ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြကလည္း သင္နဲ့ စကားေျပာဆိုဖို့ ၀န္ေလးလာၾကပါတယ္။ တစ္ေယာက္တည္း မ်က္ရည္ေတြ က်ျပီး ငိုေနတာမို်း၊ စကားေတြ ေျပာေနတာမို်း ဆိုရင္ေတာ့ နာတာရွည္ စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္သြားနိုင္ပါတယ္။ အတတ္နိုင္ဆံုး အျပုသေဘာေဆာင္ ေတြးေတာတတ္ဖို့ ေလ့က်င့္ေပးသင့္ ပါတယ္။ ေဖာ္ျပပါ ေလ့က်င့္မႈေတြကို ျပုလုပ္ေနတာေတာင္ စိတ္သက္သာရာ မရဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ့ တိုင္ပင္ဖို့ လိုအပ္ေနပါျပီ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Swesone Media Group