ေန႔စဥ္စားသံုးေနေသာ ထမင္းရည္၏ က်န္းမာေရး ႏွင့္ အသံုးဝင္ပံုမ်ား
ထမင္းရည္ကုိ တရုတ္လူမ်ိဳးမ်ားက ဆံပင္အရည္အေသြး တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစရန္နွင္႔ အသားအေရ စိုေျပေစရန္အတြက္ ေရွးပေဝ သဏီ ကတည္းပင္ အသံုးျပဳခဲ႔ၾကသည္။တကယ္ေတာ႔ ထမင္းရည္ဟာ လူတို႔အတြက္ က်ယ္ျပန္႔လွတဲ႔ က်န္းမာေရး အေထာက္အ ကူ ေပးနိုင္တာကုိ ယေန႔ေခတ္ လူအေတာ္မ်ားမ်ား သိရွိထားၾကပါတယ္။အျခားပါဝင္ပစၥည္း မ်ားစြာမလိုအပ္ပဲ ေရႏွင္႔ ဆန္ ႏွစ္မ်ိဳးသာ လိုအပ္ ပါတယ္။

ဒီေခတ္ၾကီးထဲမွာ ထမင္းရည္ကုိ ငွဲ႔ခ်က္တဲ႔ အေလ႔အက်င္႔က မရွိသေလာက္ ျဖစ္သြားၿပီမို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ျပဳလုပ္မယ္ဆို ရင္ေတာ႔ ရံဖန္ရံခါ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။ဆန္ေဆးေရကုိ ဆိုလိုျခင္းမဟုတ္ပါ။ ထမင္းခ်က္ရာမွ ထြက္လာတဲ႔ အဟာရ ဓာတ္မ်ားပါဝင္ေနေသာ ေရျဖစ္ပါတယ္။

အနည္းငယ္ ေႏြးေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာ ေသာက္သံုးနိုင္ၿပီး ေအးသြားခ်ိန္မွာေတာ႔ ဆံပင္ကုိ ေခါင္းေလွ်ာ္ သလို အသံုးျပဳနိုင္သလို မ်က္နွာကုိလဲေဆးေၾကာနိုင္ပါတယ္။က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကေတာ႔ကာယဉာဏ စြမ္းအားမ်ား ကုိ ျမွင္႔တင္ေပးျခင္း။ကုိယ္ခႏၶာအပူခ်ိန္ကုိ ထိန္းညွိေပးျခင္း။ကင္ဆာေရာဂါကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္း။ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္းႏွင္႔ ကုသေပးနိုင္ျခင္းႏွင္႔အစာအိမ္၊ အူေရာင္ရမ္းနာတို႔ကုိ ကာကြယ္နိုင္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ၾကသည္။

အလွျပဳျပင္ျခင္းဆိုင္ရာ ရရွိနိုင္တဲ႔ အက်ိဳးေက်း ဇူးမ်ားကေတာ႔ထမင္းရည္ႏွင္႔ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းေၾကာင္႔ မ်က္နွာအသားအေရ နူးညံ႔ျခင္း။ဆံပင္အရည္အေသြး ထိန္းသိမ္းရန္ႏွင္႔ ျမွင္႔တင္ ရန္ ေခါင္းေလွ်ာ္သကဲ႔သုိ႔ အသံုးျပဳရန္။သဘာဝ အားေဆးကဲ႔သို႔ အသံုးျပဳနိုင္ျခင္း ႏွင္႔ေခြ်းေပါက္မ်ား ပိတ္ဆို႔ေနျခင္းကုိ ဖယ္ရွားေပးေစ နိုင္ သည္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: orginal