ေဗာက္ျဖစ္ပြားေစတဲ့ အေလ့အက်င့္ဆိုး (၅) ခု
၁ - ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္  အသံုးမ်ားတာ

ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ မသံုးသင့္ပါဘူး။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ရဲ႕ တကယ့္လုပ္ေဆာင္ခ်က္က ေခါင္းမွာရွိတဲ့ အဆီပိုေတြ၊ အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သံုးရက္တစ္ခါေလာက္ေလွ်ာ္ေပးရင္ကို လံုေလာက္ပါတယ္။ ခဏခဏ ေလွ်ာ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆံပင္ေတြ၊ ဦးေရျပားေတြ ေျခာက္ေသြ႕ကုန္မွာျဖစ္ျပီး ဦးေရျပားက လိုအပ္ေနတဲ့အဆီေတြပါ ဖယ္ရွားလိုက္သလို ျဖစ္သြားမွာပါ။ ဒီအခါ ေျခာက္ကပ္ေနတဲ့ ဦးေရျပားမွာ ေဗာက္ေတြ ျဖစ္ပြားလာမွာပါ။

၂ - ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အသံုးနည္းတာ

 ေခါင္း သိပ္မေလွ်ာ္တာကလည္း မေကာင္းပါဘူး။ သင္သံုးတဲ့ ေခါင္းလိမ္းဆီေတြ၊ ဆံပင္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ပစၥည္းေတြဟာ ေမႊးညႇင္းေပါက္မွာ ပိတ္ဆို႔မႈေတြျဖစ္လာျပီး ေဗာက္ေတြ ထလာႏုိင္ပါတယ္။

၃ - အဟာရ

အစားအေသာက္ေၾကာင့္လည္း ေဗာက္ေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ဇင့္နဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို လံုလံုေလာက္ေလာက္မစားသူေတြဟာ ဦးေရျပားမွာ ေဗာက္ပိုျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။

၄ - ေခါင္းလိမ္းဆီနဲ႔ ဆံသားအလွျပင္ပစၥည္းမ်ား

ေခါင္းလိမ္းဆီနဲ႔ ဆံသားအလွျပင္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္လည္း ေဗာက္ထတတ္ပါတယ္။ မတည့္တဲ့ ပစၥည္းေတြဆုိ ဦးေရျပား ယားယံေနတတ္ျပီး ခဏေလးအတြင္း ေဗာက္ေတြ အလြယ္တကူ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။

၅ - သၾကား

သၾကားစားမ်ားတဲ့အခါ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ျမင့္တက္လာျပီး လူအခ်ိဳ႕မွာ ေဗာက္ျဖစ္ပြားမႈဟာ ပိုမိုမ်ားျပာလာပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : duwun