ႏွလံုး၊ေက်ာက္ကပ္အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ ဖရဲသီးစားေပးျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ
အရသာရွိၿပီး အရည္ရႊမ္းတဲ့ဖရဲသီးကို ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ တကယ္ကို လူႀကိဳက္မ်ားပါတယ္။ ဖရဲသီးကိုစားသံုးၿပီး တခ်ိန္တည္းမွာပဲ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားအျပားရရွိေစပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေရး

ဖရဲသီးမွာ ဗီတာမင္ C, Potassium ပါ၀င္လို႔ ကိုလက္စထေရာပမာဏကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္

ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္ဖူးတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ဘယ္ေလာက္နာက်င္သလဲဆိုတာ သိၾကမွာပါ။ ဒီေတာ့ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာဖို႔ အထူးဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ဖရဲသီးကိုစားေပးတာဟာ ဆီးသြားမွန္ေစၿပီး ေက်ာက္ကပ္ဆိုင္ရာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတိုးက်ေစျခင္း

ေသြးတိုးတဲ့သူေတြအတြက္ ဖရဲသီးကိုစားေပးသင့္ပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္၀စာပါ၀င္လို႔ ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။

ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ

ဖရဲသီးမွာ Antioxidant ပါ၀င္လို႔ ဖရဲသီးကိုပံုမွန္စားေပးတာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာကို သက္သာေစပါတယ္။

အသားအေရ

ဖရဲသီးမွာ ဗီတာမင္ A ပါ၀င္လို႔ ဖရဲသီးကိုစားေပးတာဟာ အသားအေရက ႏုပ်ိဳစိုေျပေစပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Mystyle