ႏွဖူးေပၚက အဆီဖု၊ အဆီၾကိတ္နွင့္ ၀က္ျခံေတြကို အရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္း (၅) မ်ိဳး
အဆီၾကိတ္ဆိုတာဟာ ဝက္ျခံလိုမ်ိဳး အဖုေသးေသးေလးေတြျဖစ္ျပီး ညွစ္လိုက္ရင္ ဘာမွမထြက္လာပဲ မာမာေလးျဖစ္ေနတာမ်ိဳးပါ။ အဆီၾကိတ္ေတြျဖစ္ေပၚလာရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်ျခငး္နဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနျခင္းတို႔ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေနာက္ျပီးေတာ့ ဆံပင္ေၾကာင့္လည္းျဖစ္ေနႏိုင္တဲ့အျပင္ သင္သံုးေနတဲ့မိတ္ကပ္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိတ္ကပ္လိမ္းျပီးတိုင္း ေသေသခ်ာခ်ာ သန္႔စင္ေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။ ႏွဖူးျပင္ေပၚမွာ ဝက္ျခံလိုမ်ိဳးအဖုေသးေသးေလးေတြ အမ်ားၾကီးျဖစ္ေနတတ္တဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ ခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြက အရမး္အသံုးဝင္မွာပါ။
(၁) ၾကက္ဥအကာ

ၾကက္ဥတစ္လံုးကုိ အကာခ်ည္းပဲ ယူလိုက္ျပီး ပ်ားရည္အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာကာ ေသေသခ်ာခ်ာ ခေလာက္ေပးလိုက္ပါ။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကုိ အသံုးမျပဳခင္ မ်က္ႏွာနဲ႔လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ ေဆးေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ျပီးရင္ေတာ့ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို သန္႔စင္ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းျပီး (၁၅) မိနစ္အၾကာမွာ ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးတဲ့အခါ moisturizer လိမ္ေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
(၂) ပန္းသီးရွာလကာ

ပနး္သီးရွာလကာဟာ ဝက္ျခံေတြကို အျမန္ဆံုး ေပ်ာက္ကင္းေစျပီး အသားအေရကို အထူးလွပေစတဲ့ သဘာဝကေပးတဲ့ တိုနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ပနး္သီးရွာလကာတစ္ဇြန္းကို ေရ ၂ ခြက္နဲ႔ေရာျပီး ရလာတဲ့ အရည္ေလးကို ဂြမး္ေလးနဲ႔တို႔ျပီး သန္႔စင္ျပီးသားမ်က္ႏွာေပၚမွာ တိုနာလိုမ်ိဳး တစ္ေန႔ကို ၂ ၾကိမ္(မနက္တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္)အသံုးျပဳေပးရံုပါပဲ။
(၃) ေရေႏြးေငြ႕

ေရေႏြးေငြ႔ေပါငး္တင္နည္းေလးဟာ အိမ္မွာတင္ ကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ အထိေရာက္ဆံုး နညး္လမ္းေလးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သံဇလံုထဲမွာ ဆူပြက္ေနတဲ့ ေရကိုထည့္ျပီး ထြက္လာတဲ့အေငြ႕ကို မ်က္ႏွာနဲ႔ ခံေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ ပိတ္ေနတဲ့ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပြင့္ေစျပီး အညစ္အေၾကးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အဆီဖုေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
(၄) ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴ  (၄) တက္ခန္႔ကို ၾကိတ္ျပီး အဆီဖုေလးေတြရွိတဲ့ေနရာမွာ အံုေပးလိုက္ျပီး (၁၅) မိနစ္အၾကာမွာ ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အနံ႔စြဲႏိုင္တဲ့အတြက္ ညအိပ္ခါနီး ဒါမွမဟုတ္ အျပင္ထြက္စရာမရွိတဲ့ေန႔ေတြမွာ ျပဳလုပ္ေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ေပးျပီးတုိင္း moisturizer လိမ္းေပးဖုိ႔မေမ့ပါနဲ႔။
(၅) အစားအေသာက္ဆင္ျခင္ပါ

တစ္ခါတေလ အဆီဖုေလးေတြဟာ အစားေသာက္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳေတြ၊ သၾကားေတြကိုေလွ်ာ့စားေပးလိုက္ရင္ အဆင္ေျပသြားမွာပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Em Em