သဘာဝပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖင့္ ပြတ္ေပးရံုနဲ႔ အခ်ိန္တိုအတြင္း အသားပို၊ အသားသီးမ်ား အရွင္းေပ်ာက္ကင္း
အသားပို၊ အသားသီးေတြဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ အေရျပားနူးညံ့တဲ့ေနရာမွာ ေပါက္ေရာက္ၾကပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ မ်က္ေတာင္၊ လည္ပင္း၊ ခ်ိဳင္း၊ ရင္သားတဝိုက္ နွင့္ ေပါင္ၿခံေနရာေတြအထိပါ ပြားလာတတ္ပါတယ္။

အနည္းဆံုး လူတိုင္း တစ္ၾကိမ္ေတာ့ အသားပိုေပါက္ပါတယ္။ ဒါဟာ အႏၱရာယ္မရွိတဲ့ ကိစၥျဖစ္ေသာ္လည္း အရုပ္ဆိုးေစလို႔ ရွက္ဖြယ္ကိစၥတစ္ခု ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ဖို႔အတြက္ ခက္ခက္ခဲခဲ မျဖစ္ပါဘူး။ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Apple Cider Vinegar (ပန္းသီးရွာလကာရည္) တစ္မ်ိဳးသာ လိုအပ္ပါတယ္။

ခြက္တစ္ခုထဲသို႔ ပန္းသီးရွာလကာရည္ အနည္းငယ္ကို ထည့္ျပီး ဂြမ္းလံုးျဖင့္ တို႔ကာစိမ္လိုက္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ အသားပို၊ အသားသီးရွိရာ အေရျပားေပၚသို႔ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ပြတ္ေပးျပီး ၁၅မိနစ္ၾကာ အံုထားလိုက္ပါ။ ဂြမ္း အစား ပတ္တီးအပါးသံုးလို႔လည္း အဆင္ေျပပါတယ္။ ဒီနည္းအတုိင္း တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂ၾကိမ္မွ ၃ၾကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆို အသားပိုမ်ား တေျဖးေျဖးမည္းလာျပီး ေျခာက္ေသြ႕ကာ ကြာက်သြားပါလိ့မ္မယ္။

မွတ္ခ်က္ ။ ဒီနည္းလမး္ကို အသံုးမျပဳခင္ အသားပို အေရျပားတစ္ဝိုက္ ယားယံျခင္း၊ ကုတ္ဖဲ့ထားျခင္း ရွိ၊မရွိ စစ္ေဆးထားပါ။ မဟုတ္လွ်င္ အေရျပားကို နီျမန္းၾကိမ္းစပ္လာေစနိုင္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: CHAN