ဆီးခ်ိဳတက္တဲ့သူမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းအသစ္ေလးပါ
ဆီးခ်ိဳတက္တဲ့သူမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းအသစ္ေလးပါ

နန္းေရွ႕ကန္ေကာက္သစ္႐ြာမွ အေမသိန္းရဲ႕ နည္းလမ္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ နည္းေလးကေတာ့-

– သေဘၤာသီးစိမ္းအဆင္သင့္ ကိုေခါင္းပိုင္းမွျဖတ္ပါ။

– အတြင္းမွအေစ့ႏုမ်ားကိုဇြန္းျဖင့္ ျခစ္ထုတ္ၿပီး ဆူေနေသာေရေႏြးအျဖဴေလာင္း ထည့္ၿပီးပိတ္ထားပါ။

– ၁၅မိနစ္ခန္႔ထားၿပီးေနာက္ ပန္းကန္ထဲသို႔ သြန္ငွဲ႔ၿပီးအနည္းငယ္အေအးခံ၍ေသာက္ပါ။

– သေဘၤာသီးကိုလႊင့္မပစ္ရပါေရေႏြးျပန္ျပန္ျဖည့္ျပီးတစ္ေနကုန္ ၄ႀကိမ္ ၅ႀကိမ္အထိေသာက္နိုင္ပါတယ္။

ထိုသို႔ေသာက္ေပးပါက ဆီခ်ိဳလံုးဝမတက္ေတာ့တဲ့အျပင္ အမူးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ေသြးယားေရာဂါ၊ အစာအိမ္ေရာဂါ၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းေတြကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ဒို႔ျမန္မာမ်ားအားလံုး က်န္းမာၾကပါေစ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: က်န္းမာေရးဆိုင္ရာမ်ား(ဒို႔ျမန္မာ)
#