လိင္ဆက္ဆံမွဳရပ္တန္႕ခ်ိန္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားၾကံဳေတြ႕ရနုိင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးမ်ား
အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွရပ္တန္႕လိုက္တယ္ဆိုရင္ပဲ ေျပာင္းလဲမွုေလးေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းကို အေထြေထြေရာဂါကုဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ျဖစ္သူ Dr Ginni Mansberg ကခုလုိရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။

စိုစြတ္ေခ်ာ့ေမြ႕မွဳ

ပံုမွန္ လိင္ဆက္ဆံေနက်အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို ရပ္တန္႕လိုက္ပါက အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ အနည္းငယ္ ျပန္က်ံဳ႕သြားေစနုိင္ေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးကိုယ္တြင္း စိုစြတ္ေခ်ာေမြ႕မွုအေျခအေနက အဆိုးဆံုးကိုေရာက္သြားနုိင္ပါတယ္။

အဓိကအေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးကိုယ္တြင္း စိုစြတ္ေခ်ာေမြ႕မွုကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ oestrogen ေၾကာင့္ပါ။ စိုစြတ္ေခ်ာေမြ႕မွုကို အဓိကထိန္းထားေပးတဲ့ mucus membrane ကို oestrogenက ထိန္းခ်ဳပ္ထားလုိ့ပါ။ ဒါေပမဲ့ မပူပါနဲ႕။ သင္ စတိုးဆိုင္က လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာအတြက္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေခ်ာဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္။

စိတ္မပါေတာ့ဘူး

လိင္မဆက္ဆံတာၾကာလာတဲ့အခါ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ လိင္စိတ္ႏွိဳးၾကြမွဳမရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒီအေျခအေနကိုေလ့လာရတာ အင္မတန္ခက္ခဲပါတယ္။ ေတြ႔၇ွိမွဳမ်ားအရ အိမ္ေထာင္သည္ ဒါမွမဟုတ္ ခ်စ္သူသက္တမ္းၾကာသူေတြ ထိုအျဖစ္မ်ိဳးၾကံဳရတာဟာ သူတို႕အေဖာ္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ေပၚမွာလည္းမူတည္ပါတယ္တဲ့။ အဓိက ကေတာ့ စိတ္ခ်င္းမနီးစပ္တာက စတာပါပဲ။ အမ်ိဳးသမီး လိင္ဆက္ဆံဖို႕လုိလားေပမဲ့ အမ်ိဳးသားက ျငင္းတာမ်ိဳး အမ်ိဳးသားစိတ္လာခ်ိန္မွာအမ်ိဳးသမီးက အဆင့္သင့္မျဖစ္တာမ်ိဳးေပါ့။ ထိုအခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္တတ္တဲ့ psycho က သူတို႕ကိုယ္သူတို႕ စြဲေဆာင္မွဳမရွိေတာ့ဘူးလုိ႕ ထင္တာပါပဲ။

အမ်ိဳးသမီးကိုယ္တြင္း နံရံေတြပါးလာတတ္တယ္

ခႏၶကိုယ္က အျခားေသာ ၾကြက္သားေတြလိုပဲ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ ဟာလည္း ေလ့က်င္းခန္းပံုမွန္လုပ္ေပးဖို႕လုိပါတယ္။ ၾကြက္သားအားနည္းတယ္လို႕မဆိုပဲ နံရံေတြပါးလာတတ္တယ္လို့ဆိုရမွာေပါ့။ အတိအက်ေတာ့မဆိုနုိင္ေပမဲ့ အခ်ိန္ၾကာမွ လိင္ဆက္ဆံျခင္းျပန္လည္ျပဳလုပ္ခ်ိန္မွာ ထုိနံရံေတြေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြနာက်င္ျခင္းကို ခံစားရနုိင္ပါတယ္။ ဒါဆို အျမဲလိင္ဆက္ဆံေနရမွာလား???? မဟုတ္ပါဘူး။ နည္းလမ္းရွိပါတယ္။ Pelvic floor exercise က သူမရဲ႕နံရံေလးေတြကို ထိန္းသိမ္းထားေပးမွာပါ။

စိတ္ဖိစီးလာမယ္

အေစာပိုင္း ရွာေဖြေတြ႕ရွိမွုေတြအတိုင္း လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမွဳကို အမွန္တကယ္ေလ်ာ့ခ်ေပးနုိင္ပါတယ္။ ပံုမွန္ေလးလိိင္ဆက္ဆံမွဳျပဳတဲ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဘ၀ကိုပိုင္ဆိုင္ေနတတ္သူမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ ရာနွုန္းျပည္႔မွန္ကန္ပါတယ္။ အဲ့လိုေျပာလို႕ စိတ္ဖိစီးေနတတ္တဲ့ အပ်ိဳေလးတစ္ေယာက္ကို လိင္ဆက္ဆံဖို႕တုိက္တြန္းတာမဟုတ္ဘူးေနာ္။ သူတို႕အတြက္ တျခားေပ်ာ္စရာေတြအမ်ားၾကီးနဲ႕ အစားထိုးနုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၀ါရင့္သမၻာရင့့္ အေတြ႕အၾကံဳရွိသူေတြအတြက္ကေတာ့ဒီနည္းလမ္းဟာ အေကာင္းဆံုးပါတဲ့။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: စပြန္႕ (Daily Hot News)
#