သင္မသိေသးတဲ့ ၀က္ၿခံအတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ား
၀က္ၿခံျပႆနာကို ကၽြန္မတို႔ အပ်ိဳ လူပ်ိဳေဖာ္၀င္စကတည္းက ရင္ဆိုင္လာခဲ့ရတာပါ။ ၀က္ၿခံကုသႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေလ့လာထားသမွ် မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။

ေရခဲ

ေရခဲကို ၀က္ၿခံေရာင္တာေတြအတြက္အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲတံုးေသးေသးေလးေတြက အေရာင္က်ေစပါတယ္။ ေရခဲတံုးမဟုတ္လည္း ေရခဲေရနဲပ မ်က္ႏွာသစ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲတံုးနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ့္ေပးရမွာျဖစ္ၿပီး အရမ္းေအးေနမွာစိုးရင္ ပု၀ါ (သို႔) အ၀တ္စခံၿပီး အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

နႏြင္း

နႏြင္းက အလွအပအတြက္ေရာ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ တကယ္ကို အသံုး၀င္ပါတယ္။ ၀က္ ၿခံအတြက္လည္းအထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
၀က္ၿခံနာတာကိုေပ်ာက္ေစၿပီး တျဖည္းျဖည္း အသားအေရၾကည္လင္လာေစမွာပါ။ နႏြင္းကိုေရနဲ႔ ပ်စ္ပ်စ္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္လိမ္းကာ သစ္ခ်ေပးပါ။

ပ်ားရည္

ပ်ားရည္က ခ်ိဳတဲ့အရသာရွိသလို ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိလည္းရွိပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ပံုမွန္လိမ္းေပး၇င္ ၀က္ၿခံသက္သာၿပီး တျဖည္းျဖည္း အသားအေရ၀င္းပလာမွာပါ။

ငွက္ေပ်ာခြံ

ငွက္ေပ်ာခြံကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားကာ မ်က္ႏွာသစ္ခ်ေပးပါ။ ငွက္ေပ်ာခြံကိုပြတ္တဲ့ေနရာမွာ အတြင္းသားနဲ႔ ပြတ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပက္

ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို ေနေလာင္တာေတြအတြက္ေရာ ၀က္ၿခံအတြက္ပါ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ မိန္ ၂၀ ေလာက္ထားတာျဖစ္ျဖစ္ တညလံုးလိမ္းထားၿပီး အိပ္တာျဖစ္ျဖစ္ တကယ္ကိုအက်ိဳးထူးပါတယ္။ ၀က္ၿခံေပ်ာက္ကင္းၿပီး အသားအေရ စိုေျပလာမွာပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: mystyle