ညဘက္ကို ေကာင္းေကာင္းေလးအိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ့ ငါးမိနစ္စာနည္းလမ္း
လူတိုင္းနီးပါး အၿမဲတမ္းႀကဳံဖူးေနက် ကိစၥေလးတစ္ခုရွိတယ္ဗ်။ တျခားေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ညဘက္ ေအးေဆးအိပ္ေတာ့မယ္ဆိုၿပီး ေခါင္းအုံးေပၚေခါင္းခ်ဖို႔ႀကံခါမွပဲ ကိုယ့္ဦးေႏွာက္ႀကီး ကိုယ့္ကို သစၥာေဖာက္တာကို ခံရေတာ့တာပဲ။ ရွိသမၽွ အေတြးေတြ ပလုံစီလာတာေလ...

" အား...နက္ျဖန္ေတာ့ သူေဌးနဲ႔ခ်ိန္းထားတဲ့ အလုပ္ကိစၥႀကီး မလုပ္ခ်င္ဘူး " ၊ " မနက္က်ရင္ေတာ့ အိမ္အတြက္ ေဈးဝယ္ရမယ္ " ၊ " ဟင္... အေမ့ဆီ ဖုန္းဆက္ဖို႔ေမ့ေနလိုက္တာ "စသျဖင့္ ကိုယ္စီကိုယ္စီ ျဖစ္ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။

အိပ္ခါနီးအခ်ိန္က်မွ အေတြးေပါင္းစုံေတြ စုၿပဳံလာၿပီး ဟိုေတြးဒီေတြးနဲ႔ အိပ္မရျဖစ္ရတယ္ဆိုတာ အခုေခတ္မွာ လူတိုင္းနီးပါး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ တစ္ေန႔လုံး အလုပ္ေတြ မ်ားလြန္းတဲ့သူေတြမွာ ပိုၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွပဲ ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္ျပန္ေတြးခ်ိန္ရတာကိုး။ ဒီလိုႀကဳံေနရပါတယ္ ဆိုတဲ့ ကိုယ့္လူေတြအတြက္ ငါးမိနစ္စာေလာက္ အခ်ိန္ေပး႐ုံနဲ႔ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို အေျဖရွာေပးခ်င္လို႔ပါ။

ထူးထူးျခားျခား မဟုတ္ပါဘူး။ ႐ိုးစင္းၿပီး ထိေရာက္ပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ေလးမွာပဲ ကိုယ့္အတြက္ ဖိစီးဝန္ေလးေနေစတဲ့ အေတြးေတြကို စာ႐ြက္ေပၚမွာ လက္ေရးနဲ႔ ခ်ေရးတတ္တဲ့ အက်င့္ေလးလုပ္ေပးဖို႔ပါပဲ။ အဲ... စာေရးပ်င္းတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းပါပဲ။ မနက္ျဖန္လုပ္ရမယ့္အလုပ္၊ ေနာက္ထပ္ရက္ေတြမွာ အေရးတႀကီးလုပ္ရမယ့္ ကိစၥဝစၥအစီအစဥ္ ေတြကို ေခါင္းထဲေပၚလာသမၽွ (၅) မိနစ္ဆိုမွ (၅) မိနစ္စာေလးပဲ ခ်ေရးေပးရမွာပါ။

၁။ ကိုယ့္အနာဂတ္နဲ႔ မနက္ျဖန္မွာ ေမ့သြားလို႔မျဖစ္ဘဲ မျဖစ္မေနလုပ္ရမယ့္ကိစၥေတြကို စာ႐ြက္ေပၚ ခ်ေရးေပးလိုက္ပါ။ ခ်ေရးၿပီးတဲ့အခါ ေမ့သြားစရာအေၾကာင္းမရွိေတာ့လို႔ လူဟာ စိတ္သက္သာရာရရပါတယ္။ အေတြးဝန္ပိုစရာမရွိေတာ့လို႔ စိုးရိမ္ေသာကကင္းၿပီး စိတ္ေအးလက္ေအးျဖစ္တဲ့အခါ လူကို အလြယ္တကူ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။

၂။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ့္စိတ္ထဲရွိသမၽွကို ခံစားရသလို စာ႐ြက္ေပၚ ခ်ေရးၿပီး ဖြင့္ထုတ္ပစ္လိုက္တဲ့ အက်င့္ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကိုပါ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာ႐ႊင္လန္းခ်င္သူတိုင္း အခ်ိန္မေ႐ြး က်င့္သုံးေပးသင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ထူးပါ။ စိတ္ကိုေပါ့ပါးေစပါတယ္။ စိတ္ရွင္းလက္ရွင္းရွိတဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ္တို႔အတြက္ အလုပ္လုပ္လို႔လည္း ပိုေကာင္းတယ္မဟုတ္လား။ ဒါေၾကာင့္ အေတြးေတြမ်ားလို႔ ႐ႈပ္ေထြးလာၾကရင္ စာ႐ြက္ေပၚစာစီၿပီး စာေရးေပးၾကပါခင္ဗ်ာ။ ေနာက္ဆုံး စာ႐ြက္မလြယ္ရင္ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာမွတ္စု (Note) ထဲ ခ်ေရးပစ္လိုက္႐ုံပါပဲ။

ညစဥ္ညတိုင္း စိတ္ခ်မ္းသာကိုယ္ခ်မ္းသာ ေမွးစက္အနားယူႏိုင္ၾကပါေစ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: YoYarLay